Инструкция по расставанию
Расстались? Правда?
Ты действительно так считаешь?
Да, это было тяжело. Не самый приятный период в твоей жизни.
Возможно, ты всё ещё обновляешь страничку в соц.сетях, смотришь, кто ставит лайки и со всплеском странных эмоций замечаешь знакомое лицо в глубине торгового центра.
А может, ты злишься на нее... Или, что еще прозаичнее, срываешься на ее новых партнеров...
Да и виноват во всем он... Или это все ты сам развалил?
И после всего этого ты считаешь, что все уже в прошлом?
Мне так не кажется.
Да и не только мне. У нас, психологов, принято выделять несколько стадий, которые проходит человек в процессе "психологического развода".
1. Стадия отрицания
Это первая стадия. Она наступает сразу после расставания и чем-то похожа на болевой шок.
Включаются защитные механизмы. Боли нет.
Во главу угла становится рационализация.
"Ничего такого не случилось. И вообще отношения отнимали много энергии и сил. И так будет лучше."
Ты словно забываешь все чувства. Иногда такое равнодушие даже пугает.
2. Стадия озлобленности
Привет гневу и обиде.
На этой стадии люди выливают все что могут на бывшего партнёра.
Часто на этой стадии мы начинаем настраивать знакомых, родителей и детей против бывшего партнера.
3. Стадия переговоров
И тут начинается, пожалуй, самый тяжелый этап.
После всего вылитого начинаются попытки всё вернуть. Часто доходит до грязных манипуляций сексом и всем остальным.
4. Стадия депрессии
Наступает сразу после провала переговоров.
Тебе кажется, что ты полный никчемный отстой, который только что потерял единственное хорошее в своей жизни.
Снижается самооценка, пропадает способность получать удовольствие.
Ты начинаешь пить, курить и есть как не в себя.
5. Стадия адаптации
Ты уже переболел, позлился, попытался вернуть...
Пора бы и принять...
Ты смиряешься и адаптируешься. Начинаешь жить в "сегодня".
Ты можешь нормально общаться с ней. Пропадают флэшбэки. Спокойно и ровно относишься к её новой жизни.
И, что самое главное, способен получать удовольствие от своей новой реальности. Может даже заводишь новые отношения.
До этой стадии доходит маленький процент людей. Большинство где-то застывают.
Обычно уходит больше шести месяцев на проживание всего этого ада.
Звучит не очень, но помни: путь к звёздам почти всегда через тернии...
Автор: Егор МАЛЬЦЕВ
Фото: aktivno.net
Похожие статьи
Курск украсили тысячами тюльпановНесогласных – оптимизировать: ради каких прожектов готовы распрощаться с музеем археологии?Липецкие десантники отмечают профессиональный праздникСкончались 4 пациента с коронавирусомНа Чайковского произошло ДТПЕще в рубрике
В Сеймском округе 20 марта отключат свет
10:56
В Курске помогли женщине, которая после двух инсультов жила в гараже
09:39
Жителям посёлка Тёткино напоминают о возможности переселения
17:49
В Курске мужчина, решивший заказать интим-услуги, перевел мошенникам 283 тысячи рублей
17:20
В Курской области 19 марта пройдут умеренные дожди
15:58
В Курской области мужчина отказался платить алименты на свою дочь
13:02
Как выбрать земельный участок для постройки элитного дома
ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ