В Курской области после пожара обрушилась крыша жилого домаТравмы пострадавшего сотрудника ГОКа пытались скрытьС марта изменился порядок деятельности аварийно- диспетчерской службКурск: Жителей Моквы пересаживают с маршруток в ПАЗикиКурские «Русичи» дважды обыграли дома «МицуБаскет»В Курской области проходят съемки программы Первого каналаРейд по дорогам Железногорска выявил много несоответствийКурский «ЮЗГУ-Атом» в первом матче за 5-8-е места обыграл «Липецк»Курское ДТП с бронетехникой продолжают разбирать в эфире федеральных СМИПолузащитник курского «Авангарда» празднует день рожденияБывший нападающий курского «Авангарда» «засветился» в матче против своего бывшего клубаВ КУрске открыта VII Всероссийская олимпиада по русскому языку среди иностранных студентов вузов РоссииУченые нашли симптомы, по которым сразу выявляется ракЕщё один «разбойник» задержан в ЖелезногорскеКо Дню поэзии в Курске показали "Корриду"Машиниста, спасшего привязанную к рельсам собаку, наградятВыгнали из квартиры за долги, а позже арестовали за разбойПочему люди изменяют?Курские повара презентовали любимые блюда князя БарятинскогоКурский «Авангард» уверенно обыграл «Салют Белгород»

Инструкция по расставанию

Расстались? Правда?
Ты действительно так считаешь?

Да, это было тяжело. Не самый приятный период в твоей жизни.
Возможно, ты всё ещё обновляешь страничку в соц.сетях, смотришь, кто ставит лайки и со всплеском странных эмоций замечаешь знакомое лицо в глубине торгового центра.
А может, ты злишься на нее... Или, что еще прозаичнее, срываешься на ее новых партнеров...
Да и виноват во всем он... Или это все ты сам развалил?

И после всего этого ты считаешь, что все уже в прошлом?
Мне так не кажется.

Да и не только мне. У нас, психологов, принято выделять несколько стадий, которые проходит человек в процессе "психологического развода".

1. Стадия отрицания

Это первая стадия. Она наступает сразу после расставания и чем-то похожа на болевой шок.
Включаются защитные механизмы. Боли нет.
Во главу угла становится рационализация.
"Ничего такого не случилось. И вообще отношения отнимали много энергии и сил. И так будет лучше."
Ты словно забываешь все чувства. Иногда такое равнодушие даже пугает.

2. Стадия озлобленности

Привет гневу и обиде.
На этой стадии люди выливают все что могут на бывшего партнёра.
Часто на этой стадии мы начинаем настраивать знакомых, родителей и детей против бывшего партнера.

3. Стадия переговоров

И тут начинается, пожалуй, самый тяжелый этап.
После всего вылитого начинаются попытки всё вернуть. Часто доходит до грязных манипуляций сексом и всем остальным.

4. Стадия депрессии

Наступает сразу после провала переговоров.
Тебе кажется, что ты полный никчемный отстой, который только что потерял единственное хорошее в своей жизни.
Снижается самооценка, пропадает способность получать удовольствие.
Ты начинаешь пить, курить и есть как не в себя.

5. Стадия адаптации

Ты уже переболел, позлился, попытался вернуть...
Пора бы и принять...
Ты смиряешься и адаптируешься. Начинаешь жить в "сегодня".
Ты можешь нормально общаться с ней. Пропадают флэшбэки. Спокойно и ровно относишься к её новой жизни.
И, что самое главное, способен получать удовольствие от своей новой реальности. Может даже заводишь новые отношения.

До этой стадии доходит маленький процент людей. Большинство где-то застывают.

Обычно уходит больше шести месяцев на проживание всего этого ада.

Звучит не очень, но помни: путь к звёздам почти всегда через тернии...

 

Автор: Егор МАЛЬЦЕВ

Фото: aktivno.net

#псисреда #психология #Егор Мальцев
Добавь Kursktv.ru в список своих источников


Комментарии ( 0 )

Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие

АВТОРИЗУЙТЕСЬ ЧЕРЕЗ СОЦ.СЕТИ
ИЛИ ВОЙДИТЕ КАК ГОСТЬ

Войти

Похожие статьи

Курянина посадили за изготовление взрывпакета
Курский полицейский Дед Мороз поздравил социально незащищённую семью
Киевский мэр не понимает, что говорит
В Курской области ночью опрокинулся автомобиль
В центре Курска произошла авария с участием трех авто

Еще в рубрике

25.03.2019 00:04
В Курской области после пожара обрушилась крыша жилого дома

25.03.2019 00:03
Травмы пострадавшего сотрудника ГОКа пытались скрыть

25.03.2019 00:02
С марта изменился порядок деятельности аварийно- диспетчерской служб

25.03.2019 00:01
Курск: Жителей Моквы пересаживают с маршруток в ПАЗики

25.03.2019 00:00
Курские «Русичи» дважды обыграли дома «МицуБаскет»

24.03.2019 15:21
Рейд по дорогам Железногорска выявил много несоответствий

24.03.2019 15:28
Курский «ЮЗГУ-Атом» в первом матче за 5-8-е места обыграл «Липецк»

24.03.2019 15:16
В аэропорту Адлера молния ударила в приземляющийся самолет

Ремонтировать ли памятник Ленину за 10 млн.руб?

Выберите профессию, чтобы узнать, сколько вам должны платить


ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

Реклама


Новости СМИ2