А вы умеете спать?

«Умеют все», так ответит большинство. А если подумать, как это – правильно? Вовремя ложиться, спать достаточно времени (у каждого свой лимит, хотя принято говорить о стандарте в 8 часов), принимать удобное положение тела. Многие из нас подкладывают руку под голову или под подушку, интуитивно понимая, что так шея и верхняя часть спины лучше расслабятся. Как знать, может выражение «сон в руку» и появилось благодаря этой привычке? Кстати, манера спать с рукой под голову – свидетельство того, что ваша подушка не имеет нужной высоты и плотности.

А какая подушка – правильная? Та, на которой вы хорошо высыпаетесь. Если раскладывать эту «правильность» на пункты, то основные таковы:

Чехол легко проницаем для воздуха (что предотвращает накопление тепла и препятствует развитию клещей и микроорганизмов).
Ее форма повторяет линию шеи и надплечий, благодаря чему позвоночник сохраняет физиологические изгибы во время сна.
Сбалансированные жесткость и высота изделия помогают голове и шее принять максимально удобное положение.

Совокупность этих свойств обеспечивает снижение тонуса мышц шеи, улучшает кровоснабжение головного мозга, предотвращает головокружения, головные боли, чувство онемения в руках. Если перечисленные проблемы со здоровьем вам знакомы – это повод задуматься: умеете ли вы спать правильно?

На сайте ОртоДоктор представлен огромный выбор ортопедических подушек. Здоровый сон - это так просто!

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистами.
Возрастное ограничение 18+

#ОртоДоктор #сон #подушка
Добавь Kursktv.ru в список своих источников



Похожие статьи

Губернатор Андрей Клычков поздравил орловцев с Днем нородного единства
В Курской области ожидается ухудшение погодных условий
Курские конники завоевали золото чемпионата Москвы по троеборью
31 декабря объявлено выходным для курян
Эти врачи заслужили, чтобы к ним прислушивались

Еще в рубрике

16:30
В Курске продолжается масштабный экологически-творческий проект креативного пространства «Веранда» — школа «Экокреатив».

14:10
В Курске в полицию поступило 2 заявления о мошенничестве

11:58
ЮЗГУ и колумбийский университет подписали договор о сотрудничестве

21:27
В Курске продолжается конкурс профессионального мастерства

21:24
В Курской области отремонтировано 29 домов культуры благодаря нацпроекту «Культура»

20:50
Курская область закупила 40 новых автобусов

15:48
Экспозицию Сбера на «Играх Будущего» посетил глава государства

?


ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

Реклама