А вы умеете спать?

«Умеют все», так ответит большинство. А если подумать, как это – правильно? Вовремя ложиться, спать достаточно времени (у каждого свой лимит, хотя принято говорить о стандарте в 8 часов), принимать удобное положение тела. Многие из нас подкладывают руку под голову или под подушку, интуитивно понимая, что так шея и верхняя часть спины лучше расслабятся. Как знать, может выражение «сон в руку» и появилось благодаря этой привычке? Кстати, манера спать с рукой под голову – свидетельство того, что ваша подушка не имеет нужной высоты и плотности.

А какая подушка – правильная? Та, на которой вы хорошо высыпаетесь. Если раскладывать эту «правильность» на пункты, то основные таковы:

Чехол легко проницаем для воздуха (что предотвращает накопление тепла и препятствует развитию клещей и микроорганизмов).
Ее форма повторяет линию шеи и надплечий, благодаря чему позвоночник сохраняет физиологические изгибы во время сна.
Сбалансированные жесткость и высота изделия помогают голове и шее принять максимально удобное положение.

Совокупность этих свойств обеспечивает снижение тонуса мышц шеи, улучшает кровоснабжение головного мозга, предотвращает головокружения, головные боли, чувство онемения в руках. Если перечисленные проблемы со здоровьем вам знакомы – это повод задуматься: умеете ли вы спать правильно?

На сайте ОртоДоктор представлен огромный выбор ортопедических подушек. Здоровый сон - это так просто!

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистами.
Возрастное ограничение 18+

#ОртоДоктор #сон #подушка
Добавь Kursktv.ru в список своих источников



Похожие статьи

Более половины регионов РФ высказалось в поддержку повышения пенсионного возраста
"Почему нас поимели?": Хинштейн ответил на вопрос жителя Рыльского района
Бензин в регионе стал немного дешевле
В Обояни водитель ВАЗа протаранил опору газопровода
Андрей Клычков принял участие в заседании президиума Совета при Президенте РФ по стратегическому развитию и нацпроектам

Еще в рубрике

12:35
Жителям Заводской предложили «скинуться» на благоустройство муниципальной земли

11:46
В Курске у памятника Свиридову установили новую музыкальную аппаратуру

10:33
В небе над Курской областью за сутки сбили 106 беспилотников

10:32
Под Курском 14 мая загорелась Газель, водитель погиб

10:31
Курянам интересно, почему у контролеров нет униформы

16:25
Садовник из Курской области выиграл в лотерею почти 42 миллиона рублей

15:00
В Курске неизвестный повредил оборудование в общественном туалете

?


ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

Реклама