А вы умеете спать?
![А вы умеете спать?](/upload/posts/44738/images/976433.jpg)
«Умеют все», так ответит большинство. А если подумать, как это – правильно? Вовремя ложиться, спать достаточно времени (у каждого свой лимит, хотя принято говорить о стандарте в 8 часов), принимать удобное положение тела. Многие из нас подкладывают руку под голову или под подушку, интуитивно понимая, что так шея и верхняя часть спины лучше расслабятся. Как знать, может выражение «сон в руку» и появилось благодаря этой привычке? Кстати, манера спать с рукой под голову – свидетельство того, что ваша подушка не имеет нужной высоты и плотности.
А какая подушка – правильная? Та, на которой вы хорошо высыпаетесь. Если раскладывать эту «правильность» на пункты, то основные таковы:
Чехол легко проницаем для воздуха (что предотвращает накопление тепла и препятствует развитию клещей и микроорганизмов).
Ее форма повторяет линию шеи и надплечий, благодаря чему позвоночник сохраняет физиологические изгибы во время сна.
Сбалансированные жесткость и высота изделия помогают голове и шее принять максимально удобное положение.
Совокупность этих свойств обеспечивает снижение тонуса мышц шеи, улучшает кровоснабжение головного мозга, предотвращает головокружения, головные боли, чувство онемения в руках. Если перечисленные проблемы со здоровьем вам знакомы – это повод задуматься: умеете ли вы спать правильно?
На сайте ОртоДоктор представлен огромный выбор ортопедических подушек. Здоровый сон - это так просто!
Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистами.
Возрастное ограничение 18+
Похожие статьи
Когда жители Чумаковской добьются должного ремонта?В Госдуме предложили сделать выходными дни, когда Россия будет играть на ЧМ-2018В Курской области проверили исполнение нацпроектовКурские теплосети на три четверти готовы к зимеВ Курской области зарегистрирована серия однотипных ДТП с пострадавшимиЕще в рубрике
Курянка отсудила у комитета дорожного хозяйства более 40 тысяч рублей
16:08
Куряне смогут узнать расположение ближайших укрытий прямо на остановке
14:55
В Курске на Хуторской из-за раскопок Квадры на неделю перекроют дорогу
13:30
В Курской области 27 июля ожидается до +29 градусов
11:05
Девочку, которую нашёл прохожий на обочине дороги в Фатеже, покрестили
10:25
Куряне 26 июля могут услышать сирену
18:00
В Курской области 26 июля синоптики обещают туман и до +29 градусов
ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ