А вы умеете спать?

«Умеют все», так ответит большинство. А если подумать, как это – правильно? Вовремя ложиться, спать достаточно времени (у каждого свой лимит, хотя принято говорить о стандарте в 8 часов), принимать удобное положение тела. Многие из нас подкладывают руку под голову или под подушку, интуитивно понимая, что так шея и верхняя часть спины лучше расслабятся. Как знать, может выражение «сон в руку» и появилось благодаря этой привычке? Кстати, манера спать с рукой под голову – свидетельство того, что ваша подушка не имеет нужной высоты и плотности.

А какая подушка – правильная? Та, на которой вы хорошо высыпаетесь. Если раскладывать эту «правильность» на пункты, то основные таковы:

Чехол легко проницаем для воздуха (что предотвращает накопление тепла и препятствует развитию клещей и микроорганизмов).
Ее форма повторяет линию шеи и надплечий, благодаря чему позвоночник сохраняет физиологические изгибы во время сна.
Сбалансированные жесткость и высота изделия помогают голове и шее принять максимально удобное положение.

Совокупность этих свойств обеспечивает снижение тонуса мышц шеи, улучшает кровоснабжение головного мозга, предотвращает головокружения, головные боли, чувство онемения в руках. Если перечисленные проблемы со здоровьем вам знакомы – это повод задуматься: умеете ли вы спать правильно?

На сайте ОртоДоктор представлен огромный выбор ортопедических подушек. Здоровый сон - это так просто!

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистами.
Возрастное ограничение 18+

#ОртоДоктор #сон #подушка
Добавь Kursktv.ru в список своих источников


Комментарии ( 0 )

Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие

АВТОРИЗУЙТЕСЬ ЧЕРЕЗ СОЦ.СЕТИ
ИЛИ ВОЙДИТЕ КАК ГОСТЬ

Войти

Похожие статьи

Профильные смены лагерей открылись ковиду назло
В Курске снова прогнозируют гололёд – будьте осторожны!
Курский губернатор попросил усилить контроль соблюдения «масочного режима»
Курянам предложили поучаствовать в плоггер-забеге
На Белгородчине прошло заседание рабочей группы Госсовета по направлению "Здравоохранение"

Еще в рубрике

16:35
15 лет тюрьмы

16:01
Домашние животные и их права

14:00
Мобильный интернет МТС ускорился в Беловском историко-этнографическом музее

13:36
Электричество кончится

11:19
Детские сады без отопления

10:40
Снова будет громко

15:45
Добрый дух добрососедства

?


ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

Реклама