А вы умеете спать?

«Умеют все», так ответит большинство. А если подумать, как это – правильно? Вовремя ложиться, спать достаточно времени (у каждого свой лимит, хотя принято говорить о стандарте в 8 часов), принимать удобное положение тела. Многие из нас подкладывают руку под голову или под подушку, интуитивно понимая, что так шея и верхняя часть спины лучше расслабятся. Как знать, может выражение «сон в руку» и появилось благодаря этой привычке? Кстати, манера спать с рукой под голову – свидетельство того, что ваша подушка не имеет нужной высоты и плотности.

А какая подушка – правильная? Та, на которой вы хорошо высыпаетесь. Если раскладывать эту «правильность» на пункты, то основные таковы:

Чехол легко проницаем для воздуха (что предотвращает накопление тепла и препятствует развитию клещей и микроорганизмов).
Ее форма повторяет линию шеи и надплечий, благодаря чему позвоночник сохраняет физиологические изгибы во время сна.
Сбалансированные жесткость и высота изделия помогают голове и шее принять максимально удобное положение.

Совокупность этих свойств обеспечивает снижение тонуса мышц шеи, улучшает кровоснабжение головного мозга, предотвращает головокружения, головные боли, чувство онемения в руках. Если перечисленные проблемы со здоровьем вам знакомы – это повод задуматься: умеете ли вы спать правильно?

На сайте ОртоДоктор представлен огромный выбор ортопедических подушек. Здоровый сон - это так просто!

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистами.
Возрастное ограничение 18+

#ОртоДоктор #сон #подушка
Добавь Kursktv.ru в список своих источников


Комментарии ( 0 )

Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие

АВТОРИЗУЙТЕСЬ ЧЕРЕЗ СОЦ.СЕТИ
ИЛИ ВОЙДИТЕ КАК ГОСТЬ

Войти

Похожие статьи

Назначен исполняющий обязанности руководителя комитета цифрового развития и связи
Вареники с дырочкой и друнька пополнят меню курских ресторанов
Пять погибших за сутки: новые данные о жертвах ковида
Новые меры по контролю соблюдения режима самоизоляции
В Железногорске стартовал VII грантовый конкурс Металлоинвеста «ВМЕСТЕ! С моим городом»

Еще в рубрике

15:53
Сантехник Иван Бакланов из Курска принял участие в масштабном телешоу на СТС

15:24
ИИ повысил на 20% решаемость вопросов корпоративных клиентов Сбера при первом обращении в контактный центр

12:32
В Курске стартовал региональный этап VIII Всероссийской олимпиады по 3D-технологиям

10:53
На территории Курской области сохраняется стабильно напряжённая оперативная обстановка

09:57
Качественные пластиковые окна

09:56
В Курске принимают заявки на отлов собак

17:31
Сбер: жители Черноземья на 35% стали чаще оплачивать проезд в транспорте безналично

?


ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

Реклама