За ДТП пьяный водитель может теперь получить до 15 лет тюрьмыЗа день в двух точках Курской области были найдены боеприпасыЕхавший из Орла в Курск на «ЗИЛе» мужчина найден погибшимЗа скручивание пробега теперь можно заплатить огромный штрафВ минувший уик-энд в Курской области пострадало в ДТП 17 человекПервая женщина выдвинула свою кандидатуру в губернаторы Курской областиВ Железногорске прошёл международный пленэр"Экопол" не хочет вывозить мусор из ЧаплейВ ожидании нового мэра: в городской администрации произошли измененияЗа один вечер в Курской области опрокинулось в кювет четыре автомобиляПропавшего на День России курянина ищет полицияКурчатовские яхтсмены успешно выступили на соревнованиях по парусному спортуВчера в Курске были сбиты две женщины-пешеходаЗа красивые цветы дают до двух лет тюрьмыЗа телефон ребёнка лишили права пересдачи ЕГЭВ Курске осталось два претендента на должность мэраВ Курской области дети трижды за день попали под колёса автоНа Курской АЭС снимают фильм про ЧернобыльКурский Роспотребнадзор проверяет региональные пляжиПро первое место Курской области по онкологическим заболеваниям

Как пластикодрама поможет в личной жизни и в бизнесе

Пластикодрама относительно новое искусство, сформировавшееся в конце 90-х, и одновременно метод арт-терапии, основанный на принципах стиля модерн.Черный фон, свет, музыка и телодвижения порой на грани аффекта – все вместе погружает зрителя в атмосферу некого сюрреализма, завораживает…

Отпустить себя на волю

Насколько человек становится успешным в жизни, во многом зависит от того, умеет ли он формулировать свои истинные желания и выражать чувства. Развитию этих умений способствует пластикодрама – одно из направлений арт- терапии, основанный на единстве телесного и духовного. 

Этот метод саморегуляции помогает наладить связь между состоянием тела, разума и души, между рассудком и эмоциями, обрести духовно-физическую целостность. Человек открывает доступ к глубинным пластам бессознательного.

Актерских талантов как таковых в данном случае совершенно не требуется, а вот непосредственность и спонтанность в выражении чувств понадобятся. Чем лучше удалось отпустить себя настоящего со всеми своими проработанными и непроработанными проблемами «на волю», тем больше эффект от занятий пластикодраммой. Главное действующее лицо пластикодрамы – вы сами, ваш внутренний мир. И не важно, что на сцене одновременно может быть задействовано много актеров – это тот самый случай, когда фраза Шекспира о том, что «мир - театр» приобретает прямое значение

- Три «кита» пластикодрамы – психология, театр и движение, – рассказывает психолог, стоявшая у истоков этого вида искусства в Курске, Елена Гончарова.  – Самовыражение через пластику достигается посредством работы с дыханием, постановкой сценической речи. Важны и азы актерского мастерства, но все же упор в пластикодраме - на движение. Танцевальная подготовка, кстати, иногда может только мешать спонтанности и самовыражению. Важнее передать внутреннее состояние. Занятия в студиях пластикодрамы включают в себя работу в парах, игры, способствует снятию психологических и, как следствие, телесных зажимов, раскрепощают, развивают коммуникабельность, в том числе учат и тактильному общению – важному умению, которое мы, к сожалению, редко используем в повседневной жизни. Пластикодрама помогает прочувствовать состояние своего тела и психики в данный момент, а со временем, в процессе занятий, человек становится более гармоничным, а его движения - более грациозными.  Все что нужно для этого стиля - это пространство и свобода. Сегодня он находит применение в разных сферах жизни. Например, сейчас много бизнес-тренингов, основанных на принципах пластикодрамы. Она помогает обрести уверенность, развить психологическую гибкость и стрессоустойчивость. А также это прекрасная  психологическая разгрузка. В наше время пластикодрама возвращает людей друг к другу. Мы становимся жестче, менее восприимчивы к чужой беде, проблемам, разучились общаться. Пластикодарама помогает снова научиться чувствовать и понимать друг друга. Например, способствует этому  такое упражнение. Моя ладонь движется где-то на расстоянии 10 см от  другого человека, а он своим телом следует за ее теплом. Таким образом можно тренировать доверие человека к человеку и даже интуицию. Пластикодрама помогает шире смотреть на мир, ты как будто сбрасываешь шоры, начинаешь замечать те нюансы, на которые прежде не обращал внимания.

Сцена омолаживает

Ближе всего пластикодрама, пожалуй, к искусству пантомимы, и представляет собой интерес и  как метод арт-терапии, и как произведение сценического искусства.

Подобные спектакли, близкие по своей сути к постмодернизму, как правило, бессюжетны, но при этом способны заворожить зрителя. Секрет в зашкаливающей порой энергетике, необычности. Пластический спектакль – красивое и необычное действо. И при этом, отмечает режиссер молодежного театра «3Д», на сцене которого ставятся пластические спектакли, Сергей Малихов, пластикодрама полезна для здоровья актеров.

- Прежде всего, она помогает оставаться в хорошей форме, - комментирует он, - так как пластикодрама – это всегда много движений, самых разных, то есть задействованы разные группы мышц. Часто нужно подолгу отрабатывать сложные движения, например, если надо стоять на кулаках, выполнять кувырки, мы отрабатываем это с актерами до тех пор, пока не получится. Так что актеры после репетиций жалуются, что у них все болит. Но при этом пластикодрама, по моим наблюдениям, отличный способ омоложения. Тридцатилетние у нас выглядят на двадцать, а пятидесятилетние – на тридцать. «До» и «после» разница колоссальная, люди начинают меняться на глазах. Думаю, так меняет состояние счастья от того, что они нашли себя и занимаются любимым делом.

Вероника Тутенко

Фото: obu4yka.ru

#программа #арт-терапия #пластикодрама #тренинги #психология #здоровье

Привыкли прогибаться под сильных мира сего, но возраст дает себя знать? Устает спина? Сводит мышцы шеи? Немеют руки и ноги? Поясничные корсеты Орто-Доктор помогут вам забыть о проблемах с позвоночником! Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Добавь Kursktv.ru в список своих источников


Комментарии ( 0 )

Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие

АВТОРИЗУЙТЕСЬ ЧЕРЕЗ СОЦ.СЕТИ
ИЛИ ВОЙДИТЕ КАК ГОСТЬ

Войти

Еще в рубрике

18.06.2019 00:05
За ДТП пьяный водитель может теперь получить до 15 лет тюрьмы

18.06.2019 00:04
За день в двух точках Курской области были найдены боеприпасы

17.06.2019 17:59
Ехавший из Орла в Курск на «ЗИЛе» мужчина найден погибшим

17.06.2019 17:53
За скручивание пробега теперь можно заплатить огромный штраф

17.06.2019 17:40
В минувший уик-энд в Курской области пострадало в ДТП 17 человек

17.06.2019 17:20
Первая женщина выдвинула свою кандидатуру в губернаторы Курской области

17.06.2019 17:04
В Железногорске прошёл международный пленэр

17.06.2019 16:55
"Экопол" не хочет вывозить мусор из Чаплей

Проходите ли вы диспансеризацию? ?


ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

Реклама


Новости СМИ2