Как пластикодрама поможет в личной жизни и в бизнесе

Пластикодрама относительно новое искусство, сформировавшееся в конце 90-х, и одновременно метод арт-терапии, основанный на принципах стиля модерн.Черный фон, свет, музыка и телодвижения порой на грани аффекта – все вместе погружает зрителя в атмосферу некого сюрреализма, завораживает…

Отпустить себя на волю

Насколько человек становится успешным в жизни, во многом зависит от того, умеет ли он формулировать свои истинные желания и выражать чувства. Развитию этих умений способствует пластикодрама – одно из направлений арт- терапии, основанный на единстве телесного и духовного. 

Этот метод саморегуляции помогает наладить связь между состоянием тела, разума и души, между рассудком и эмоциями, обрести духовно-физическую целостность. Человек открывает доступ к глубинным пластам бессознательного.

Актерских талантов как таковых в данном случае совершенно не требуется, а вот непосредственность и спонтанность в выражении чувств понадобятся. Чем лучше удалось отпустить себя настоящего со всеми своими проработанными и непроработанными проблемами «на волю», тем больше эффект от занятий пластикодраммой. Главное действующее лицо пластикодрамы – вы сами, ваш внутренний мир. И не важно, что на сцене одновременно может быть задействовано много актеров – это тот самый случай, когда фраза Шекспира о том, что «мир - театр» приобретает прямое значение

- Три «кита» пластикодрамы – психология, театр и движение, – рассказывает психолог, стоявшая у истоков этого вида искусства в Курске, Елена Гончарова.  – Самовыражение через пластику достигается посредством работы с дыханием, постановкой сценической речи. Важны и азы актерского мастерства, но все же упор в пластикодраме - на движение. Танцевальная подготовка, кстати, иногда может только мешать спонтанности и самовыражению. Важнее передать внутреннее состояние. Занятия в студиях пластикодрамы включают в себя работу в парах, игры, способствует снятию психологических и, как следствие, телесных зажимов, раскрепощают, развивают коммуникабельность, в том числе учат и тактильному общению – важному умению, которое мы, к сожалению, редко используем в повседневной жизни. Пластикодрама помогает прочувствовать состояние своего тела и психики в данный момент, а со временем, в процессе занятий, человек становится более гармоничным, а его движения - более грациозными.  Все что нужно для этого стиля - это пространство и свобода. Сегодня он находит применение в разных сферах жизни. Например, сейчас много бизнес-тренингов, основанных на принципах пластикодрамы. Она помогает обрести уверенность, развить психологическую гибкость и стрессоустойчивость. А также это прекрасная  психологическая разгрузка. В наше время пластикодрама возвращает людей друг к другу. Мы становимся жестче, менее восприимчивы к чужой беде, проблемам, разучились общаться. Пластикодарама помогает снова научиться чувствовать и понимать друг друга. Например, способствует этому  такое упражнение. Моя ладонь движется где-то на расстоянии 10 см от  другого человека, а он своим телом следует за ее теплом. Таким образом можно тренировать доверие человека к человеку и даже интуицию. Пластикодрама помогает шире смотреть на мир, ты как будто сбрасываешь шоры, начинаешь замечать те нюансы, на которые прежде не обращал внимания.

Сцена омолаживает

Ближе всего пластикодрама, пожалуй, к искусству пантомимы, и представляет собой интерес и  как метод арт-терапии, и как произведение сценического искусства.

Подобные спектакли, близкие по своей сути к постмодернизму, как правило, бессюжетны, но при этом способны заворожить зрителя. Секрет в зашкаливающей порой энергетике, необычности. Пластический спектакль – красивое и необычное действо. И при этом, отмечает режиссер молодежного театра «3Д», на сцене которого ставятся пластические спектакли, Сергей Малихов, пластикодрама полезна для здоровья актеров.

- Прежде всего, она помогает оставаться в хорошей форме, - комментирует он, - так как пластикодрама – это всегда много движений, самых разных, то есть задействованы разные группы мышц. Часто нужно подолгу отрабатывать сложные движения, например, если надо стоять на кулаках, выполнять кувырки, мы отрабатываем это с актерами до тех пор, пока не получится. Так что актеры после репетиций жалуются, что у них все болит. Но при этом пластикодрама, по моим наблюдениям, отличный способ омоложения. Тридцатилетние у нас выглядят на двадцать, а пятидесятилетние – на тридцать. «До» и «после» разница колоссальная, люди начинают меняться на глазах. Думаю, так меняет состояние счастья от того, что они нашли себя и занимаются любимым делом.

Вероника Тутенко

Фото: obu4yka.ru