Куряне ждут победы от «Авангарда»Врио губернатора Курской области снова сел за партуВИДЕО последствий ДТП на Льговском повороте в КурскеКурянка Инна Дериглазова в пятый раз стала чемпионкой мираПод Курском пройдёт фестиваль День ПерунаУточнённая информация о ДТП с возгоранием вблизи Курска от УМЧС регионаВ Курской области работает свой АртекСтала известна судьба курского убийцы-расчленителяКурская область возвращается в тёплое летоКурские многодетные семьи получили бесплатные участки, но не инфраструктуруВ курских школах нарушались правила создания родительских советовВ центре Курска перекроют движение на десять днейВ Беловском районе состояние гидротехнических сооружений не соответствует нормам безопасностиВ Курской области водители работали по фиктивным путевым листамПомогавший курянке мужчина украл её мобильный телефонКурянина осудили за попытку вывоза боевых орденов за границуВ Курском цирке выступят пернатые артисты "Пингвин-шоу"После ДТП под Курском сгорели грузовик и микроавтобусСейм решено реабилитировать В Железногорске горела квартира, мебель и чьи-то воспоминания

Как победить последоровую депрессию

К чему должна быть готова будущая мама

С наступлением беременности женщина погружается в атмосферу умиротворенности и ожидания счастливых перемен. Воображение рисует картины скорого счастья: вот малыш впервые улыбнулся, первый зуб, первое слово, семейные прогулки по парку и добрые сказки на ночь. Но часто мечты не совпадают с реальностью.

Мамы жалуются на громкий детский плач, бессонные ночи, нехватку времени на себя и дела по дому, плохое настроение и самочувствие, из-за чего вымещают накопившиеся эмоции на близких, и, как следствие, на разлад в семье. Что это — временные капризы женщины или послеродовая депрессия? Давайте разбираться.

Распознать недуг

Послеродовая депрессия — это признанное медициной заболевание, которое подразделяется на несколько видов. В зависимости от состояния женщины в большинстве случаев оно длится пару месяцев и не требует лечения, но нередко может затянуться на несколько лет. В этом случае не обойтись без помощи специалиста.

Распознать недуг можно по частой внезапной смене настроения, апатии и общей утомляемости, плохому сну и аппетиту, отсутствию интереса к ребенку и другим признакам.

Возникновению послеродовой депрессии способствуют многие факторы, в числе которых наследственность, психотип женщины, ее эмоциональное состояние до родов. Интересный факт: чем выше социальный статус мамы (хорошее образование, высокооплачиваемая работа и т.д.), тем более она подвержена этой болезни. Как отмечают психологи, женщины средних лет острее переживают послеродовый стресс, им тяжелее в одночасье оказаться оторванными от активной социальной жизни и погрузиться в рутину монотонных забот. Чем выше социальный статус женщины, тем более она подвержена послеродовой депрессии. Значительно меньший процент послеродовых депрессий приходится на молодых мам в возрасте от 18 до 25 лет.

Если вас или близкого вам человека — дочь, сестру или подругу депрессия после рождения малыша не обошла стороной, не пускайте дело на самотек в надежде на то, что лучшим лекарем станет время.

Сменить обстановку

Так что же можно и нужно предпринять, чтобы избавиться от послеродовой депрессии?

В большинстве случаев в силах женщины помочь себе самостоятельно. Главное — постараться «навести порядок в голове»: перестать жалеть себя, понять и принять то, что жизнь уже никогда не будет прежней, научиться радоваться новому статусу и видеть в нем больше положительных моментов.

Укладывая ребенка днем спать, можно отдохнуть рядом, отложив на время домашние дела. Жертвы женщины в роли матери не принесут радости, ведь ребенку нужна спокойная и счастливая мама, мужу — счастливая жена. Глупо пытаться жить по стандартам и режиму, навязанному обществом. Куда важнее правила отдельной семьи, удобные конкретной маме и конкретному ребенку.

Не стесняйтесь просить поддержки у мужа, родственников или друзей, отбросив при этом мысли «я плохая мать, не могу справиться сама». Если есть возможность хотя бы на несколько часов в неделю передать ребенка в их заботливые руки, не нужно ею пренебрегать. Монотонность действий в четырех стенах только усугубит эмоциональное состояние молодой мамы, поэтому менять обстановку просто необходимо. Полезно просто подышать воздухом в одиночестве, поболтать с подругой, пройтись по магазинам.

Декрет не повод «запускать» себя. Чистые волосы, маникюр, опрятная одежда дома способны если не творить чудеса, то точно поднимать настроение.

Если время идет, а решить проблему своими силами так и не удалось, не стоит надолго откладывать визит к врачу. Причиной депрессии вполне может стать гормональный сбой, и тогда без медицинских анализов и консультации специалиста не обойтись.

Помните, важно избавиться от депрессии как можно скорее, чтобы в памяти остались только приятные воспоминания от первых лет жизни малыша — первый зуб, первое слово, семейные прогулки по парку и добрые сказки на ночь.

Мария ТАРАСОВА

Фото mysekret.ru

ivona.bigmir.net

#Минздрав #советы мамам #после родов #декрет

Привыкли прогибаться под сильных мира сего, но возраст дает себя знать? Устает спина? Сводит мышцы шеи? Немеют руки и ноги? Поясничные корсеты Орто-Доктор помогут вам забыть о проблемах с позвоночником! Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Добавь Kursktv.ru в список своих источников


Комментарии ( 0 )

Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие

АВТОРИЗУЙТЕСЬ ЧЕРЕЗ СОЦ.СЕТИ
ИЛИ ВОЙДИТЕ КАК ГОСТЬ

Войти

Еще в рубрике

20.07.2019 00:44
Куряне ждут победы от «Авангарда»

20.07.2019 00:32
Врио губернатора Курской области снова сел за парту

20.07.2019 00:15
ВИДЕО последствий ДТП на Льговском повороте в Курске

20.07.2019 00:03
Курянка Инна Дериглазова в пятый раз стала чемпионкой мира

19.07.2019 19:21
Под Курском пройдёт фестиваль День Перуна

19.07.2019 17:39
Уточнённая информация о ДТП с возгоранием вблизи Курска от УМЧС региона

19.07.2019 17:29
В Курской области работает свой Артек

19.07.2019 17:19
Стала известна судьба курского убийцы-расчленителя

Стоит ли продолжать строить дорогу на Дружбе??


ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

Реклама


Новости СМИ2