Осанка – основа здоровья ребёнка

Нам с детства старшие говорят, что надо сидеть ровно, держать прямо спину, не ссутулиться. Но в повседневности это превращается в обычную рутину, нуждающуюся в периодическом обновлении старых и вроде бы чрезвычайно банальных понятий. Попробуем посмотреть на картину ортопедического здоровья вашего ребёнка немного с другой стороны.

Оксана Кураева — врач-терапевт, ж/д поликлиника № 1, Воронеж: 
Определимся с понятием ортопедического режима для юного организма с пока ещё активно формирующимся скелетом. Сюда входит конкретный перечень принципиальных норм здорового образа жизни, способствующих профилактике состояния опорно-двигательной системы и улучшения проблемных точек здоровья. 

Андрей Романов — врач-ортопед, детская поликлиника №5, Курск: ортопедический режим
•    Это правильное положение во время продолжительного статичного сидения, которое, кстати, для ребёнка не должно быть больше сорока пяти минут. 
•    Это грамотное распределение постоянных нагрузок, например, портфеля для детей. 
•    Это достаточно интенсивный режим физической нагрузки в пределах профилактической или лечебной физкультуры.
•    Это правильное положение позвоночника во время сна, основой чего является ортопедический матрас. Подробнее о предложениях по данному перечню читайте здесь. 
•    Это применение других видов ортопедической помощи при определённых заболеваниях, подбираемых специалистом. 

Алексей Туляков — врач-ортопед-травматолог, больница им. Боткина, Орел: Стоит понимать, что соблюдение ортопедического режима необходимо всем детям. Не стоит делать допущений и поблажек даже совершенно здоровому ребёнку – правильное положение, грамотно распределяемая нагрузка, ортопедическая профилактика при помощи обуви, матраса и т.д., плюс достаточный уровень физических нагрузок поможет предотвратить негативное влияние внешних факторов, куда сегодня относят даже неблагоприятную экологию.

Елена Бахмут — врач-остеопат, медицинский центр «Здоровье нации», Липецк: Следить за соблюдением ортопедического режима могут родители и педагоги, но основной груз ответственности ложится всё-таки на воспитательные меры отца и матери. 

Евгений Жданов — врач-травматолог-ортопед, городская больница № 1, город:  Главный принцип в формировании здоровой осанки вашего ребёнка – собственный пример и познавательно-игровая форма получения знаний и навыков о важности правильной осанки и всех связанных с ортопедическим режимом факторов. 

Наталья Захарова — детский хирург-ортопед, детская поликлиника №10, Воронеж: 
Грамотно построенный режим дня с включением обязательных отрезков полезной физической активности ребёнка тоже очень важен . Это позволит правильно развиваться не только позвоночнику, но и всей системе, ответственной за ортопедическое здоровье: суставам, связкам и мышцам. Начинайте каждое утро вместе с ребёнком с зарядки. 

Елена Козлова — детский невролог, медцентр «Здоровье нации», Липецк: Только специалист сможет построить правильно индивидуально подобранный комплекс профилактических и лечебных ортопедических аксессуаров. 

Помимо матрасов для сна важна подушка, обеспечивающая отдых шейному отделу, больше о подушках можно узнать здесь.  А здесь вы прочитаете о корсетах  Но важно помнить ещё одно – индивидуально подобранный ортопедический режим для ребёнка должен обязательно включать не только лечебные, но и повседневные меры, указанные выше.

Подготовила медицинский эксперт сети салонов "Орто-доктор" - Наталия Дорохова