Министерство спорта подготовило пособие по производственной гимнастике

Современный человек большую часть своей жизни проводит сидя. Особой опасности подвержены именно офисные сотрудники, которые полный рабочий день находятся на рабочем месте, сидя за компьютером. Стоит понимать, что малоподвижный образ жизни рано или поздно отразится на самочувствии.

Чтобы не уставать на работе и после работы, необходимо делать комплекс простых упражнений, всего 5 – 10 минут. Самое главное – никакого специального оборудования и тренажёров для производственной зарядки не нужно.

Во время СССР  была разработана специальная производственная гимнастика. Все работники должны были строго выполнять все упражнения в отведенное время. До недавнего времени подобная практика на предприятиях отсутствовала.

Министерство спорта РФ подготовило методическое пособие «Производственная гимнастика с учётом факторов трудового процесса», а также обучающие видеоролики с комплексами производственной гимнастики.

Материалы размещены на официальном сайте Минспорта РФ в подразделе «Физическая культура и спорт»