10 причин, почему твоя жизнь - шлак

Начало нового года можно сравнить с новым стартом. О каком старте я сейчас говорю? 
О старте нового витка твоего развития, конечно же.

Как понять куда развиваться и расти?

Во всём нужно искать золотую середину и добиваться гармонии и равновесия (хоть от меня это и звучит немного странно). Несмотря на все мои радикальные высказывания, я действительно считаю, что всё должно быть примерно уравновешено.

Существуют своеобразные критерии благополучия. Что-то вроде шкал: насколько ты удовлетворён собой, работой (деятельностью), окружением и так далее.
Согласись, что, когда всё это развито в примерно равной степени, ты не чувствуешь особого зуда неудовлетворённости.

Так вот, переходя к сути, как понять, что где-то есть провалы и что-то нужно срочно менять.

Вот собственно 10 признаков и примерные векторы работы с ними:

1. Ты тратишь много сил, а выхлоп маленький.

Если помнишь, я уже когда-то говорил о концепции батарейки. Человек аккумулирует силы и на что-то их тратит. Достижение любой цели приносит удовольствие. Если оно не перекрывает усилий, значит, проблема либо с целями, либо с углом зрения на проблему. 
Тут нужно либо менять отношение, либо работать со своими ценностями и целеполаганием.

2. Токсичное окружение.

Что бы ты не делал - на выходе у тебя 0 поддержки. Окружающие тебя не особо ценят и не верят в твоё дело. 
Тут стоит поискать поддержку в других местах - новые люди, развитие осознанности и поиск новых вершин.

3. Несовпадение хочу и могу.

В целом это состояние нормальное. Оно говорит о том, что ты хочешь расти. Шлаком можно назвать момент, когда ты перестаёшь идти к своей "хотелке" и начинаешь просто ныть. Тут привет работе с мотивацией и планированием.

4. Ты тратишь много сил в целом, и тебя не остаётся ни на что новое. Жизнь стала рутиной.

Нет чувства движения. Привет стагнации. 
Решается очень индивидуально. Может, тебе нужны ресурсы, может, биохакинг, а, возможно, и ещё что-то, но в целом всё сводится к тому, чтобы выкинуть лишнее, добавить сил, найти вектора и построить план.

5. Ты вечно задёрганный и тревожный.

Такой факт говорит о твоём неумении контролировать свои состояния. Даже в самом патовом состоянии можно умудриться быть таким, каким ты хочешь. 
Самым продвинутым методом по работе со своими состояниями я бы назвал гипноз. 
P.S. Да-да, самогипнозу тоже можно научиться.

6. Низкая самооценка.

Есть впечатление, что всё тебе не по силам. Какой-то ты не очень. 
Привет личностному росту, самоощущению и работе с амбициями.

7. Страхи.

Мы, психологи, иногда называем их демонами. Людям так понятнее и как-то символичнее. 
Ты боишься начать, боишься мечтать, боишься менять и так далее.
Если на этой стадии не начать проработку, можно скатиться в стагнацию. У каждого страха есть позитивный смысл. Его нужно найти, воспринять и адекватно начать им пользоваться. Демон станет другом. Лучше не делать это самостоятельно, а сходить разок к специалисту.

8. Токсичные привычки.

Уверяю, есть более 100 вещей, которые ты привык делать на автомате. Многие из них отжили своё и портят тебе жизнь. В этом же вагоне ездят вредные привычки. 
У каждой привычки/зависимости, как и у страха, есть позитивный смысл. Она затыкает дыру какого-то дефицита. Специалист найдёт этот дефицит и поможет тебе заполнить его более рационально.

9. Бесконечность проблем.

Не будем тратить тут место. Просто прочитай нашу одноимённую статью.

10. Тратишь слишком много усилий на повседневные вещи.

Решение просто как мир. Любую вещь, требующую контроля и волевых усилий, можно по определённой технологии сделать автоматической. В психологии это называют навыком. Формируется он непросто, но это того стоит. Облегчение наступит только после автоматизации.

Как-то так выглядит критика тебя в моём лице. 


Какие планы на 2019-ый у тебя теперь?

 

Автор: Егор МАЛЬЦЕВ

Фото: ecobloger.ru

#псисреда #психология #Егор Мальцев
Добавь Kursktv.ru в список своих источников


Комментарии ( 0 )

Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие

АВТОРИЗУЙТЕСЬ ЧЕРЕЗ СОЦ.СЕТИ
ИЛИ ВОЙДИТЕ КАК ГОСТЬ

Войти

Похожие статьи

Руководство региональных следственного комитета, комитета здравоохранения и Росздравнадзора проведет прием граждан в Курске
За вчерашний день в Курской области в ДТП пострадали два человека
В Курской области на приусадебном участке выращивали коноплю
Из Курска в сторону Москвы отправилась военная техника
В Беловском районе пожарные спасли дом

Еще в рубрике

11:28:46
Областная «Вахта памяти – 2019» завершилась на «Тербунском рубеже»

20:31:00
Участники регионального конкурса «Молодые кадры Орловщины» приняли участие в командной спортивной игре «Тропа Героев»

18:38:39
Добровский район отмечает 91-й день рождения

12:49:07
Липецкой опыт станет основой федеральной программы развития индивидуального жилищного строительства

10:39:47
В Новодеревеньковском районе вынесен обвинительный приговор мужчине, совершившему убийство

00:26
Игорь Артамонов: «Наши приоритеты – выстраивание эффективного диалога власти с жителями области»

00:22
Курские приставы взыскали 400 тысяч рублей в пользу пострадавшей в ДТП стороны

Первосентябрьская линейка должна быть:?


ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

Реклама


Новости СМИ2