Для курских фехтовальщиков «Весенняя капель» вышла с золотым отливомВ субботу и воскресенье куряне смогут пройти флюорографическое обследование около торговых центровСоотечественники из бывших союзных республик выбирают на жительство Курскую областьВече. Парламентский час. Выпуск 5Украинка прятала на себе чёрную икруВ Курской области предупредили школьников об опасностях на каникулах Во вторник курским водителям придётся объезжать Советскую и прилегающие улицыДом Советов провожает одного из своих старожиловПродавца алкоголя на Дериглазова «крышуют» спецслужбы? Итоги инспекции курского ОНФКурское «Динамо-Фарм» осталось за бортом стадии «плей-офф»В Курске ожидается ураганный ветерВопрос качества питания в садах снова был поднят ОНФВ Курске официально откроется новый детский садикКурская «Инвента» не смогла пробиться в полуфиналМолодой сосед обокрал курянКурская художница путешествует по миру в поисках необычных гобеленовВ Курске перекроют движение из-за антитеррористических ученийКуряне боятся начинать собственное дело Народная примета: "Если кладут асфальт, то это к дождю"В Курской области в ДТП пострадали пешеходы и мотоциклист

10 причин, почему твоя жизнь - шлак

Начало нового года можно сравнить с новым стартом. О каком старте я сейчас говорю? 
О старте нового витка твоего развития, конечно же.

Как понять куда развиваться и расти?

Во всём нужно искать золотую середину и добиваться гармонии и равновесия (хоть от меня это и звучит немного странно). Несмотря на все мои радикальные высказывания, я действительно считаю, что всё должно быть примерно уравновешено.

Существуют своеобразные критерии благополучия. Что-то вроде шкал: насколько ты удовлетворён собой, работой (деятельностью), окружением и так далее.
Согласись, что, когда всё это развито в примерно равной степени, ты не чувствуешь особого зуда неудовлетворённости.

Так вот, переходя к сути, как понять, что где-то есть провалы и что-то нужно срочно менять.

Вот собственно 10 признаков и примерные векторы работы с ними:

1. Ты тратишь много сил, а выхлоп маленький.

Если помнишь, я уже когда-то говорил о концепции батарейки. Человек аккумулирует силы и на что-то их тратит. Достижение любой цели приносит удовольствие. Если оно не перекрывает усилий, значит, проблема либо с целями, либо с углом зрения на проблему. 
Тут нужно либо менять отношение, либо работать со своими ценностями и целеполаганием.

2. Токсичное окружение.

Что бы ты не делал - на выходе у тебя 0 поддержки. Окружающие тебя не особо ценят и не верят в твоё дело. 
Тут стоит поискать поддержку в других местах - новые люди, развитие осознанности и поиск новых вершин.

3. Несовпадение хочу и могу.

В целом это состояние нормальное. Оно говорит о том, что ты хочешь расти. Шлаком можно назвать момент, когда ты перестаёшь идти к своей "хотелке" и начинаешь просто ныть. Тут привет работе с мотивацией и планированием.

4. Ты тратишь много сил в целом, и тебя не остаётся ни на что новое. Жизнь стала рутиной.

Нет чувства движения. Привет стагнации. 
Решается очень индивидуально. Может, тебе нужны ресурсы, может, биохакинг, а, возможно, и ещё что-то, но в целом всё сводится к тому, чтобы выкинуть лишнее, добавить сил, найти вектора и построить план.

5. Ты вечно задёрганный и тревожный.

Такой факт говорит о твоём неумении контролировать свои состояния. Даже в самом патовом состоянии можно умудриться быть таким, каким ты хочешь. 
Самым продвинутым методом по работе со своими состояниями я бы назвал гипноз. 
P.S. Да-да, самогипнозу тоже можно научиться.

6. Низкая самооценка.

Есть впечатление, что всё тебе не по силам. Какой-то ты не очень. 
Привет личностному росту, самоощущению и работе с амбициями.

7. Страхи.

Мы, психологи, иногда называем их демонами. Людям так понятнее и как-то символичнее. 
Ты боишься начать, боишься мечтать, боишься менять и так далее.
Если на этой стадии не начать проработку, можно скатиться в стагнацию. У каждого страха есть позитивный смысл. Его нужно найти, воспринять и адекватно начать им пользоваться. Демон станет другом. Лучше не делать это самостоятельно, а сходить разок к специалисту.

8. Токсичные привычки.

Уверяю, есть более 100 вещей, которые ты привык делать на автомате. Многие из них отжили своё и портят тебе жизнь. В этом же вагоне ездят вредные привычки. 
У каждой привычки/зависимости, как и у страха, есть позитивный смысл. Она затыкает дыру какого-то дефицита. Специалист найдёт этот дефицит и поможет тебе заполнить его более рационально.

9. Бесконечность проблем.

Не будем тратить тут место. Просто прочитай нашу одноимённую статью.

10. Тратишь слишком много усилий на повседневные вещи.

Решение просто как мир. Любую вещь, требующую контроля и волевых усилий, можно по определённой технологии сделать автоматической. В психологии это называют навыком. Формируется он непросто, но это того стоит. Облегчение наступит только после автоматизации.

Как-то так выглядит критика тебя в моём лице. 


Какие планы на 2019-ый у тебя теперь?

 

Автор: Егор МАЛЬЦЕВ

Фото: ecobloger.ru

#псисреда #психология #Егор Мальцев

Хотите читать наши новости раньше всех?

Новости из приоритетных источников показываются на сайте Яндекс.Новостей выше других

Добавить


Комментарии ( 0 )

Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие

АВТОРИЗУЙТЕСЬ ЧЕРЕЗ СОЦ.СЕТИ
ИЛИ ВОЙДИТЕ КАК ГОСТЬ

Войти

Похожие статьи

Курянка, назвала своё ветхое жилище «ужасами нашего городка»
Не только курские взрослые поздравляют детей с Новым годом, но и наоборот!
В Курской области проводятся проверки детских лагерей.
В Курске на линейке в детском саду ребенок упал в обморок.
Курян приглашают принять участие во Всероссийской физико-технической контрольной

Еще в рубрике

22.03.2019 20:40
Для курских фехтовальщиков «Весенняя капель» вышла с золотым отливом

22.03.2019 20:26
В субботу и воскресенье куряне смогут пройти флюорографическое обследование около торговых центров

22.03.2019 19:22
Соотечественники из бывших союзных республик выбирают на жительство Курскую область

22.03.2019 19:04
Вече. Парламентский час. Выпуск 5

22.03.2019 19:08
Украинка прятала на себе чёрную икру

22.03.2019 18:56
В Курской области предупредили школьников об опасностях на каникулах 

22.03.2019 19:02
Во вторник курским водителям придётся объезжать Советскую и прилегающие улицы

22.03.2019 18:15
Дом Советов провожает одного из своих старожилов

Ремонтировать ли переход между ГРИНН и Ц.Рынком за счет бюджета?

Выберите профессию, чтобы узнать, сколько вам должны платить

Реклама


Новости СМИ2